Як вберегтися у сезон ГРВІ.

Рубрика: "Профілактична бесіда"     

Автор: Голобородько Вероніка,  редактор блогу 7-А класу ЗОШ №23

      Осінь панує на дворі, погода різко змінюється, що призводить до  різких коливань температури повітря. Під час таких погодних змін організм людини не встигає адаптуватися до нових умов та хворіє. Причиною багатьох хвороб  є  віруси.  Щоб не хворіти або уникнути ускладнень після хвороби потрібно:

1) Вживати багато  фруктів та овочів (лимони, мандарини, апельсини, квашена капуста), особливо часника та цибулі;

2) Одягатися відповідно до погодних умов;

3) У холодну пору року пити трав’яні напої (чай  з м’ятою та лимоном або  відвар шипшини);

4) Перед виходом у людні місця, особливо у вологу, холодну погоду намазати  носові ходи  оксоліновою маззю, або бальзамом «Зірочка» (вони допоможуть уникнути  потрапляння вірусів у організм);

5) Вдягати маску, якщо у родині  є хворі;

6) Часто провітрювати помешкання;

7) Загартовувати організм водними процедурами;

8) Якщо ви відчуваєте, що застудилися, потрібно  прийняти ніжні ванночки з гірчицею, випити трав’яний чай  з малиною або липовим цвітом, прийняти  пігулку  противірусного препарату (наприклад «Анаферон») та звернутися до лікаря.

Бережіть себе! Не хворійте! Будьте здорові!